自考如何快速背书？

【导语】自考快速背书可以用压缩记忆法、自检记忆法、联想记忆法等，要制定明确可行的学习计划，自考一次不要报太多学科，建议一次4门，备考时间充足，通过率自然会更高，自制力要强，不能三天打鱼两天晒网，想起来就学一下是不行的。对于自制力差的考生，建议报班学习，因为报班会有专业的老师进行监督和指导，学习效率更高。

一、自考如何快速背书？

压缩记忆法

把知识点先加工整理一下，理解了，就记住了，这也就是所说的压缩记忆法。

大家可以把知识点进行分类归纳，把同类知识点归纳一起，再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列，这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程，就对该知识点有了总体、全面的认识，并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了，再去记忆，也就容易多了。

压缩记忆法是一个归纳总结过程，实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘，并有利于对考试内容的总体把握。

自检记忆法

俗话说：书读百遍，其义自现。但有时却并不如此。我经常在学习中遇到这样的情况：拿起书本，似乎什么都知道，可是一放下书本，却似乎什么都忘了。这种现象是由人的记忆特征决定的。为了解决这个问题，许多考生都采取多做习题的方法，来巩固自己所学的内容。这种方法效果虽然不错，却不是最好的。因为习题不可能涵盖所有的知识点。

我认为，巩固所学知识的最好方法莫过于进行不断的自我检测，所以把这种学习方法叫自检记忆法。也就是，每次复习后，把刚看过的内容默想一遍，记住的就没有必要再看。在以后几天中，反复重复上述做法，就像过滤一样，没记住的范围越来越少，直至全部牢记为止。

自我检测也是一种做习题的方法，是自己给自己出题，并且可以不断多次进行，只要记住了，就不容易忘掉。这种记忆方法不受时空限制，可以随时随地进行，只要脑子有空闲，都可以回想自己没记住的知识，没有掌握的内容等有时间再复习。这种方法使人脱离了对课本的'依赖，学习效果会更好。

联想记忆法

在学习中经常联想身边发生的，或听说的、或在媒体上见过的实例来辅助记忆，用学过的知识分析案例，我把此方法叫联想记忆法。在看到的知识点中，尽量联想自己身边或容易记住的事情。

利用此法，往往比记忆那些空洞的理论要容易得多。考题越来越灵活，和实际联系也很密切，突出考查考生实际运用能力。学以致用的专业教学和考试的要求一致。

总而言之，学习方法是死的，大家只要多动脑筋，勤思考，肯定会有适合自己的学习方法。

自考要如何记忆背诵 有什么好的记忆方法

1、在最佳记忆时间背诵

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。

大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;

第二个高峰是上午9—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。

第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。

第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以，如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯哦!

2、在理解的基础上背诵

复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、重复重复再重复

背书时最大的感触就是要不断的重复，背书时都不可能一遍就记住，想想当年高考复习时，哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

4、根据遗忘速度来背诵

心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容，如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。

二、自考如何备考

1、制定明确可行的学习计划，按照学习计划去执行。注意制定的计划一定要有可行性，计划难度不要太高，因为完不成会容易产生“反正我也做不到，难就放着不做”的心理，打击自信心;

2、自考一次不要报太多学科，建议一次4门，备考时间充足，通过率自然会更高;

3、自制力要强，不能三天打鱼两天晒网，想起来就学一下是不行的。对于自制力差的考生，建议报班学习，因为报班会有专业的老师进行监督和指导，学习效率更高。

2022年自考备考经验

1、参加辅导班的学习。

因为参加自考的大都已参加工作，所以，我们的时间、精力和能力都很有限，不可能面面俱到。那么，怎样使我们的学习更有效率呢?我个人认为，参加辅导班可以说是一条捷径。我报考的是华师大心理健康教育专业，刚开始的几节课基本是听天书，幸好老师没有纯粹的说教，他总是利用课余间隙播放一些相关的心理学电影或电视剧片段，还不时地推荐一些经典书籍和最新影视剧让我们拓展知识面。慢慢地，我的学习兴趣日益浓厚，以致我一有时间就钻在心理学里面而无法自拔。

2、利用时间消化所学。

一般地，我在拿到一本书后总是习惯性地先看目录，了解本书的章节和主要内容。上课之前，习惯先预习，大致了解这课的内容，有时带着疑问上课感觉特别有收获。课后利用时间消化。晚上睡觉时像过电影一样把白天所学温习一下。如此坚持，直到串讲之前。

3、把串讲课的内容全部录音。

我最深刻的体会是：我的健康心理学和心理的生物学基础能够顺利通过完全得益于串讲录音。因为这两门课的内容多，而且很难理解，在考前我近乎放弃了。在看不进书的情况下，我反复听老师串讲录音，最终都顺利通过了。所以再次强调，不到最后关头，不要轻言放弃!

4、做一些模拟题和历年试卷。

考试的题型一般是固定的，考前15天做一些模拟试题，对比分析历年试卷，可以大致了解考试的重点，哪些考过了，哪些还没有考，今年会考些什么，而有些知识是每年必考的。

5、自己整理一本浓缩版的复习资料。

我的习惯是在老师串讲和分析试卷后，立即整理一本我认为是重点的复习资料。然后再听录音，再对照历年试卷，把可能遗漏的知识再及时补上。以后复习我就不看课本而只看这本浓缩版的复习资料了。如此做法，虽然有些费事，但当一次次顺利通过有时甚至高于70的分数出现时，我的心理除了激动已别无其它!

三、2022年自考答题经验分享

按试题顺序答题，先易后难，能答的先答，一时把握不住的先放下，切忌为一分题思索很久。答到后面试题启发联系到前面空题的，立即补答(这是由于知识连续性，答后面记起前面试题是常有的)。

答单项选择题用第一印象法，立即选答(四个备选答案中唯一正确答案印象总深一些，不要多比较);答多项选择题用排除法(若4个备选答案选2-4个，排除的一般是少数，注意与命题无关的答案，予以排除)。

答判断题一般判断谓语(即是什么，后面的结论)，要大胆答，不轻易放弃，实在把握不住的才不答。

答名词解释只答定义和外延;答简答题要分点答，每点不要写太多。答论述题要分层次答(一般先答概念，再答为什么，怎么做);若是“问答题”，一般按简答题分点答。

答实务分录，计算分析题，看了命题后，先看答题要求(这很重要，“要求”往往带有指定范围、顺序，有的带有提示性)，需计算的必须列示计算过程，分录题要注意需列示明细科目的规定。

答综合题应按要求的顺序答，化成计算分析题分步解答。上述实务、计算分析综合题尽可能加以复算验证一遍。